Seda, et erinevaid teraapiavorme on tänapäeval väga palju, pole enam uudis, kuigi kindlasti leidub ka selliseid, millest kõige vilunumadki vaimse tervise spetsialistid pole kuulnud, sest võimalusi tuleb nii palju pidevalt peale ikka selleks, et iga inimene leiaks endale sobiva viisi oma vaimu ja füüsise toetamiseks.

Kunstiteraapial ja kunstiteraapial on aga vahe sees lähenemiste poolest, mis muudab teenusepakkujad erinevaks ja unikaalseks. Seetõttu on alati ka hea tava kliente suunata teise spetsialisti juurde, kui terapeudina tuntakse, et teraapia-suhe ei toimi kliendiga kas isiksuste tõttu, mõne teise terapeudi lähenemine oleks antud kliendile sobilikum eesmärkideni jõudmisel või hetkel tundub hoopis teine teraapia tüüp sobivat, näiteks kognitiivne käitumisteraapia, pereteraapia, gestalt-teraapia, lahenduskeskne lühiteraapia, psühhoanalüütiline teraapia ja palju muud.

Kuigi 2021. aasta on juba mõnda aega saanud kanda kinnitada ja andnud meile ruumi harjumaks kuupäeva kirjutamisel teistsuguse kirjapildiga (ma tavaliselt kirjutan pool aastat hiljem ikka möödunud aastaarvu – ups), pole enam paslik “Head uut aastat!” soovida. Ent, Setomaal algas uus aasta alles nüüd, mille kohaselt on täitsa viisakas soovida headuse, tegude- ja unistusterohket aastat!

Viimasel ajal olen sattunud erinevates infokanalites (nii teaduslikud artiklid kui igapäeva uudiseid kajastavad saidid) peale kirjutistele, mis käsitlevad unetust. Tean küll, mida insomnia tähendab, ent täpne definitsioon hõlmab endas järgmist seletust: uinumise ja une säilitamise häire. Soodustavate teguritena on välja toodud paljude haiguste baasilised põhjused ehk psüühilised, neuroloogilised või võivad ka ainevahetuslikud häired seda esile kutsuda. Lisaks erinevad sõltuvused alkoholist, ravimitest, narkootilistest ainetest, ent ka mõni tarvitatav medikament ei pruugi meie kehaga sobida. Viimase põhjuse puhul peaks aitama ka geenivaramu jaoks tehtavad testid, mis ühena paljudest toovad välja sobimatud ja sobivad ravimid organismile.